Erfrischender Eistee

Zutaten für 1 Portionen:

1          Beutel  Rotbuschtee

300      ml        Wasser

1          TL        Honig

100      ml        Orangensaft

Saft einer halben Zitrone

Eiswürfel

Zubereitung:

Wasser aufkochen und den Rotbuschtee damit aufgießen. 5 Minuten ziehen lassen. Den Honig in den Tee geben und auflösen. Das Ganze abkühlen lassen und mind. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Dann den Orangensaft, den Zitronensaft und die Eiswürfel dazugeben, gut umrühren. Schon ist der erfrischende Eistee für heiße Sommertage fertig!

Nährwerte:

Ein Glas Eistee enthält:

Eiweiß:              0,8 g

Fett:                 0,0 g

Kohlenhydrate:  13,0 g

kcal:                 62

Energieverbrauch:

Um ein Glas Eistee abzutrainieren müsste man ca.:

à 22 Minuten gehen (3,6 km/h)

à 14 Minuten joggen (8 km/h)

à 21 Minuten Rad fahren (15 km/h)